Bereik_netwerken

Kies de datum die voor jou het beste uitkomt: Vrijdag 12 februari of vrijdag 12 maart  2010

Tijd: 9.30 tot 11.30 uur
Inloop: vanaf 9.15 uur
Locatie: Den Haag
Adres: Regentesselaan 307, 1 hoog, 2562 EC

Kosten: 50 euro excl. BTW per deelnemer per workshop van 2 uur. Na de workshop is er ruimte om nog even na te praten. Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 8 personen

Workshop over LinkedIn voor (bijna-)beginners en mensen die al een tijdje bezig zijn en meer uit dit professionele digitale netwerk willen halen. De eerste workshop vond plaats op vrijdag 27 november 2009. Lees hier een kort verslag van de workshop!
Inhoud van de Linkedin Workshop
  • Web 2.0 en social networking
  • Wat is LinkedIn? Wat kun je ermee?
  • Hoe maak je een goed profiel?
  • Hoe bouw je je netwerk op?
  • Hoe gebruik je het netwerk?
  • LinkedIn en vindbaarheid in Google
  • Andere mogelijkheden van LinkedIn
  • Hoe blijf je LinkedIn op een goede manier regelmatig gebruiken?
  • Tips & tricks
Werkwijze & Wi-Fi verbinding
De deelnemers werken aan hun eigen LinkedIn profiel aan de hand van mijn tips. Er wordt uitgebreid ingegaan op personal branding en het communicatieve aspect van het profiel. Tevens is er ruimte voor individuele begeleiding.

  • Draadloos internet is aanwezig. Neem je laptop met de mogelijkheid tot het maken van een Wi-Fi verbinding mee. Het is een workshop waarbij je ter plekke werkt aan jouw Linkedin profiel. Hierdoor kan je na de workshop gelijk aan de slag met het bouwen, onderhouden en vooral activeren van jouw netwerk.
Workshop wordt gegeven door: Chungmei Cheng van Orchid of Life -LifeCoaching
Vragen: 06-42804038
Aanmelden via: orchidoflife@gmail.com. Vermeld in de mail de datum waarvoor je je opgeeft, je naam (eventueel ook je bedrijfsnaam) adres & het nummer waarop je te bereiken bent. Jouw aanmelding is definitief wanneer je je per mail hebt aangemeld & de kosten van de workshop hebt voldaan op ABN AMRO 44.11.70.102 t.n.v. C. Cheng

Bekijk ter informatie mijn presentatie over Linkedin & Twitter ‘de Kracht van Social Networking’ Deze gaf ik op dinsdag 22 september op het Ondernemersplein 2009 in Den Haag.


Artikel geschreven door columniste Linxia Wu en gepubliceerd in CRTV Magazine Editie Augustus 2009

Lees in “Flow van mijn Leven”  hoe ik Linxia heb leren kennen.

Zaterdagmiddag 16 mei heb ik een presentatie gegeven aan de Vereniging voor Verlegen mensen. Wat stond mij te wachten? Wat kon ik doen of laten? Zou ik hen in beweging kunnen krijgen? Blijkbaar kon ik veel doen en laten. Een van mijn eerste opmerkingen was dat ik bij z’on grote groep verlegen mensen als hen zeker verwacht dat ik overladen zou worden met respons!! Ze barstten spontaan in lachen uit en het gelach ging in een golf beweging door de groep heen. Deze was goed aangekomen, het ijs was gebroken. Om het groepsgevoel te versterken, deed ik met hen de volgende (zelf bedachte) NLP oefening:

“Stel je een kristallen bol voor die zon 30 cm voor je zweeft. Zien  jullie de kristallen bol zweven? Van deze kleine kristallen bol wil ik jullie vragen om een enorme kristallen bol in te beelden waar jullie allemaal inpassen. In deze kristallen bol mag alles worden gezegd! Hoe gek, belachelijk of intelligent je zelf vind dat dit is.”

Bij het zien van de lachende gezichten wist ik dat ik met mijn programma kon beginnen. Het thema was Binden & Boeien. Ik vertelde over het belang van het hebben van een visie en een missie voor een organisatie, maar zeker ook voor een vereniging. Waar sta je voor en wat wil je hiermee bereiken? De groep kwam met een reeks van beelden zoals water, eendje op het water, groene natuur, een achtbaan, vuurwerk, een vlinder etc. Allemaal beelden die hen in beweging kunnen krijgen tot het nemen van meer initiatief en op je gemak voelen tussen een groep mensen.

Na de pauze begonnen we met het thema ‘Bewegen in Vrijheid’. De ritmische en warme salsa geluiden hadden de zaal al gevuld. Met zijn allen stonden we in een cirkel en de opdracht was om mij te imiteren in mijn bewegingen. Dit was de warming -up, want zij kwamen ook aan de beurt. Een voor een kwamen ze met een beweging die wij met zijn allen nadeden. De volgende stap was om in het midden van de cirkel te gaan staan en jouw beweging te laten zien. Het concept bleef hetzelfde, wij imiteerden de persoon in het midden. Naarmate we langer bezig waren, werden de bewegingen gekker, wilder en inspiratie kwam uit dans en diverse sporten. Salsa werd afgewisseld met bekende nummers zoals ‘Can’t take my eyes off of you’ en ‘Say a Little Prayer for you’. Mensen zongen mee en de sfeer was goed voor de grootste uitdaging die we voortzetten in stilte.

In stilte stonden we in het midden van de cirkel om te ervaren hoe het voelt wanneer alle ogen op jouw zijn gericht. Opmerkingen als ‘ik vond het doodeng, maar ik ben blij dat ik het heb gedaan’ en ‘het was een overwinning voor mij en ik genoot er zelfs van’ maken de middag voor mij helemaal top!

Zeggen wat op je hart ligt kan vaak belemmerd worden door gedachten als ‘Kan ik dit wel maken?’, ‘Word ik in het vervolg hier op aangekeken?’, ‘Arrrrgggg, ik ben woedend!’ en ‘Zal hij of zij dan uit zijn vel springen?’ Door deze gedachten vergeten we vaak dat we toegang hebben tot strategieen die onze communicatie effectiever maken. Naast het positieve effect op betere relaties, maakt effectieve communicatie onze levens ook makkelijker.

Lees meer over de inhoud van de workshop: Verslag Workshop Effectieve Communicatie, gegeven op zaterdag 24 januari 2009.

Meedoen kan je het volgende opleveren:
- duidelijk overbrengen van je boodschap
- omgaan met reacties op jouw boodschap
- doorbreken van vicieuze cirkels
- ervaren van het belang van aandachtig luisteren
- hoe je ‘backtracken’ kunt toepassen in gesprekken

Datum: Vrijdag 27 februari, Zaterdag 28 februari en Zondag 1 maart 2009
Workshop gegeven door: Chungmei Cheng van Orchid of Life -LifeCoaching.

Locatie: Regentesselaan 307, 2562 EC Den Haag
Aanvang: 13.00 -16.00 uur
Tarief: €45,- inclusief handout & warme/koude dranken en iets lekkers.
Aantal deelnemers: max. 6 pers.
Aanmelden kan via orchidoflife@gmail.com
Voor vragen: 06-42804038

Met hartelijke groeten,
Chungmei Cheng

lovecookie1

Hoe maak je een frisse relatiestart in een sprankelend nieuw jaar? Dit doe je door jouw liefdesleven onder de loep te nemen door middel van een relatie-evaluatie.

Relatie -evaluatie
Het nieuwe jaar is al een eind op weg. Inmiddels heb je natuurlijk al je huis uitgemest, je financiën op orde gebracht en enorm veel vrienden gemaakt op de sportschool! Wat ontbreekt er aan dit plaatje? Jawel, ons liefdesleven. Het geluk wil dat ik een partner heb die hier om had gevraagd: “Chung, zullen we even gaan zitten om te bespreken wat we het afgelopen jaar hebben meegemaakt en wat we beter kunnen aanpakken?” “Ja, natuurlijk!”, antwoord ik. Zo gezegd, zo gedaan.

Strategische aanpak voor stellen
Een manier om de relatie-evaluatie te laten plaatsvinden is om allereerst met elkaar te bespreken welke punten besproken moeten worden: werk, studie, huishouden, seksleven, agenda, financiën etc. Vervolgens maak je een prioriteitenlijstje, zodat er niet de hele tijd van de hak op de tak wordt gesprongen.

Wij begonnen met het bespreken van werk en gingen ons rijtje af. Het kan zijn dat je nog een relatie-evaluatie moet inlassen, omdat je niet alles besproken krijgt. Na een half uur riep mijn partner enthousiast: “Dit werkt. Het geeft overzicht en creëert nieuwe focuspunten voor mij.” En als je het echt goed wilt doen, noteer je de gemaakte afspraken en maak je een afspraak om over een half jaar de boel weer eens te evalueren!

Lees het volledige artikel op soChicken.

Verslag Workshop Effectieve Communicatie in Persoonlijke en Zakelijke relaties gegeven op zaterdag 24 januari 2009.

De inhoud van de workshop was toegespitst op de communicatie thema’s waar de deelnemers tegen aan liepen. Ter voorbereiding van de workshop stuur ik een aanmeldingsformulier de deur uit, zodat je naast jouw persoonlijke gegevens erop kunt aangeven wat jij uit de workshop wilt halen:

In welke situaties wil je effectiever gaan communiceren? Benoem situaties (werk, met vrienden, liefde, etc.) en geef enkele voorbeelden. Maximaal  200 woorden.

De communicatie thema’s die de revue passeerden, waren:
- Omgaan met negativiteit op de werkvloer
- Nee zeggen in relaties
- Assertiever worden op de werkvloer
- Feedback op gedrag
- Onderhouden van persoonlijke relaties
- Onderhandelen: hoe doe je dat?

De workshop werd afgewisseld met theorie en voorbeelden van mijn kant. Het heet niets voor niets een workshop: de deelnemers gingen zelf aan de slag met de oefeningen die ik voor hen in petto had. In een van de oefeningen ging ik zelf als coach aan de slag. Ik deed een korte oefening met een deelneemster, zodat zij meer inzichten zou krijgen over hoe zij om kan gaan met met een agressieve collega. De communicatie liep stuk op communicatie over zaken die er op dat moment niet toe deden. Er werd gereageerd vanuit emoties en gedachten als: ‘Wat een arrogantie’, ‘Ze wil niet meewerken’ en ‘Ze gaat er tegenin’.

In plaats van reageren vanuit de emoties die bij jou worden losgemaakt door haar agressieve en arrogante gedrag kan je vragen en opmerken: ‘Ik hoor dat je opmerkingen hebt over onze werkwijze. Hierdoor krijg ik het gevoel dat je niet gemotiveerd bent om mee te werken. Wat is er aan de hand? Dit is een van de voorbeelden van hoe je ervoor kunt zorgen dat je een gesprek op gang brengt over wat er werkelijk speelt, zodat je niet vast blijft lopen in het spinnenweb van negatieve emoties van weerskanten.

Het was super om de workshop te geven en in de toekomst zal ik zeker meer workshops organiseren.

Workshop gegeven door Chungmei Cheng van Orchid of Life -LifeCoaching.

Gemengde relaties in een multiculturele samenleving
In de multiculturele samenleving waarin we leven ontstaan als vanzelfsprekend gemengde relaties. Het werd in 2005 zelfs gebruikt om promotie te maken voor studeren aan de Universiteit Leiden. De poster toonde de afbeelding van een Nederlandse jongen die zijn jas gebruikt om zijn Chinese meisje warm te houden. De slogan “Hoe je in Leiden de liefde leert verklaren” zou de doorslag moeten geven.

Je kunt inderdaad aan de Universiteit Leiden sinologie studeren, maar of ze je daar leren hoe je een Chinese vrouw verleidt en behoudt, betwijfel ik. Dat leer je in de praktijk en niet uit boeken. De Nederlandse jongen in de abri doet het in ieder geval goed door zijn jas om de schouders van zijn Chinese meisje te slaan.

Hoe de Chinese cultuur liefde anders benadert
Zorgzaamheid staat binnen de Chinese cultuur bovenaan de lijst. De generatie Chinezen boven mij kent geen liefde zoals wij die kennen. Wij kennen het als de romantische liefde die in het teken staat van verleiden, daten, gedeelde interesses en samenwonen alvorens te trouwen. Zij leren liefde door de jaren kennen als ‘zorgen voor elkaar’ en ‘het delen van lief en leed’.

Een Nederlandse man kwam ooit naar me toe en vroeg: mijn Chinese vriendin zegt nooit dat ze van me houdt. Ik vroeg: maakt ze wel je eten klaar? Vraagt ze een miljoen keer of ze meer voor je kan opscheppen? Legt ze wel de handdoeken voor je klaar wanneer je onder de douche staat? Het antwoord hierop was bevestigend en het leek wel alsof de lucht voor zijn gezicht opklaarde. Hij begreep het. Ze houdt van me. Soms kan je niet iets blijven willen wat al generaties lang in de cultuur is verweven. Chinese liefde is actie, familie, zorgzaam en attent zijn en werken aan een gezamenlijke toekomst.

Het is belangrijk om elkaars culturele achtergrond te begrijpen
Hiermee wil ik aangeven dat je bij gemengde relaties nog beter moet weten wat de culturele achtergrond inhoudt van je partner. Dit speelt natuurlijk ook wanneer je als Nederlander uit de Randstad iemand tegenkomt die zijn hele leven al heeft doorgebracht in het zuidelijkste puntje van Limburg.

Het pad van de Surinaamse Liefde
Voor wie zich begeeft op het pad van de Surinaamse (Creoolse) liefde wil ik het volgende meegeven met een knipoog waar een kern van waarheid in zit. Binnen de Surinaamse (Creoolse) liefde word je openlijk versierd met gebaren, gefluit en stromende woorden. Non-verbale lichaamstaal speelt een grote rol. Knuffelen en ogenschijnlijk ondoordacht speels aanraken. Woorden, o zo suikerzoet die indruk op je maken: “je ziet er lekker uit, je moet helemaal niet afvallen, want je lijn is goed. Zal ik met je meegaan vandaag?” Ze zijn te vergelijken met kameleons wanneer het op versieren aankomt, want ze passen zich aan op de cultuur die zij versieren.

Surinaamse mannen komen niet met cadeautjes en niet met bloemen. Daarentegen komen ze wel met die bloemen en cadeautjes als het om een Nederlandse vrouw gaat. Als vrouw moet je sterk staan, wanneer de man je plots verlaat. Verder speelt de vrouw vaak “hard to get”, want ze mag niet gepakt worden, terwijl ze heel graag wil. Hoewel jij misschien een van de velen bent, laat je hem binnen, want het lukt hem om jou speciaal te laten voelen. Je voelt je absoluut niet tekort gedaan. Ze bezitten bij wijze van spreken de kunst om een lesbienne te converteren met hun woorden en charme.

Liefde overschrijdt landsgrenzen door emigratie naar het land van jouw geliefde, het onderhouden van een lat-relatie, jij in Nederland en hij in Dubai, door grenzen die jij jezelf hebt gesteld aan ambitie en zorg over de kinderen. Liefde laat je open staan voor verschillen.

Dit artikel is gepubliceerd op soChicken.

Onverwachte ontboezingen

april 15, 2008

Het thema vreemdgaan kwam veelvuldig ter sprake tijdens de LoveMeetings. Vreemdgaan doet pijn. Vreemdgaan snoert mensen de mond uit angst om de ander onwenselijk te kwetsen. De mensen die ongewild verwikkeld zijn geraakt in een proces van vreemdgaan, houden hun mond uit schaamte en verdriet. Ze vertellen het hoogstens aan een goede vriend(in) en houden zich onderwijl sterk wanneer er kinderen bij betrokken zijn. En nu voelt het goed om erover te praten. Praten helpt. Het delen van jouw verhaal te midden van mensen die met oprechte interesse naar je luisteren heeft een bevrijdende werking.

Kan vreemdgaan voorkomen worden?
Wat mij opvalt uit alle gesprekken is dat het ‘vreemdgaan’ eventueel voorkomen zou kunnen worden als je vroegtijdig met elkaar praat over wat je belangrijk vindt in de relatie. Als het belangrijk voor jou is om meerdere liefdesrelaties naast elkaar te hebben, communiceer je dit direct aan je (mogelijke) toekomstige partner en laat je aan hem of haar de keus om met jou een relatie aan te gaan. Is wel zo eerlijk? Niet dan? Goed, goed, ik omschrijf het hier alsof het de meest makkelijke en natuurlijke manier is om ermee om te gaan. Helaas gaat het in werkelijkheid net iets anders.

Regelmatige ‘relatie’ -evaluatie
Veel vaker gebeurt het dat bepaalde discussies niet meer worden uitgesproken, omdat ze al zo vaak de revue zijn gepasseerd dat je er bij voorbaat al moe van wordt. Dit soort zere plekjes worden kwaaltjes en kan mogelijkerwijs eindigen in vreemdgaan. Discussies die gaan over de druk die je voelt wanneer je door je partner verwacht wordt op de verjaardag van haar tante Els, over het doen van de boodschappen en over hoeveel tijd je mag steken in je ambities. Het is moeilijk om uit te spreken wat je wilt. In sommige situaties is het nog moeilijker om het te krijgen, maar het is zeker het proberen waard. Ik stel voor om regelmatig een evaluatie ertegen aan te gooien om de relatie gezond te houden. Kernvragen hierbij zijn: ‘Zijn we nog steeds blij met ons?’ en ‘Hoe kunnen we weer blij zijn met ons?’

‘Ik hou van hem, ik hou niet van hem, ik hou van hem, ik hou niet van hem’
Het wordt nog lastiger als de discussies je niets meer doen en je in je hart weet dat je niet meer van de ander houdt zoals je van een geliefde zou willen houden. Het houden van is ergens omgeslagen naar het ‘beste maatjesgevoel’ of ‘moeder van je kinderen’. Hoe weet ik zeker dat ik dit wil? Waar haal ik de moed vandaan om dit tegen mijn partner te zeggen? Ergens vanuit je tenen. De moed is er, die raap je bij elkaar, je doet je mond open en laat alles over je heen komen. Mensen zijn sterker dan je denkt dat ze zijn. Jouw leven wordt lastiger als je voor de ander blijft denken. En meestal ook wanneer je voor jezelf denkt.

Het gevoel weet wat het beste voor je is. Heel diep van binnen weten we het en toch blijven er momenten aanwezig waarop we er niet naar handelen. Deze momenten zijn vervuld met alle angsten die de hoek om komen kijken.

Een spontane LoveMeeting

maart 28, 2008

Het concept van de LoveMeeting ontstond spontaan tijdens een zomerse barbecue met vriendinnen. Alle tien de vrouwen hadden hun ziel en zaligheid gestopt om van de barbecue een waar feest te maken. Dit uitte zich in lappendekens met alle kleuren van de regeboog, verschillende soorten vlees waar geen einde aan kwam, bijgerechten zoals opgerolde kiptortilla’s gesneden in hapklare stukjes, krabsalade, brood en kruidenboter. Er was voldoende eten om twee extra mannelijke magen te voeden. Voor eten waren ze wel te porren, maar waren ze ook voorbereid op een LoveMeeting?

Vriendinnen van mij opperden het idee om mij te laten vertellen over LoveCookie en waren bereid om hun ervaringen met mij en elkaar te delen. Uiteindelijk bestond de LoveMeeting uit tien vrouwen en twee mannen. De inleiding bestond uit mijn verhaal over LoveCookie.

LoveCookie staat voor effectieve communicatie binnen liefdesrelaties, maar wat ik er ook mee wil bereiken is dat mensen meer open gaan staan voor de liefde. Ik vertelde waarom ik voor de fortune cookie als logo had gekozen. Zoals je met haast niet te bedwingen nieuwsgierigheid een fortune cookie wil openen om te zien welke boodschap op jouw pad is gekomen, zo wens ik dat mensen nieuwsgierig naar elkaar blijven. Nieuwsgierig zijn opent vele deuren. Het nieuwsgierig zijn en blijven naar de beweegredenen van je partner is een ingredient voor gezonde communicatie. En nieuwsgierig blijven naar de liefde, nadat jouw hart is gebroken is een ingredient naar meer geluk. Hierna volgden een aantal thema’s. De thema’s die tijdens deze LoveMeeting aan bod kwamen, waren:

  • Verwachtingen communiceren
  • Communiceren wat je denkt en voelt
  • Loslaten en toelaten van liefdes
  • Ware Liefde
De opdracht was om de eerste gedachte die je had bij het thema ‘communiceren van verwachtingen’ met de groep te delen. Ik vroeg om een gedachte die voortkwam uit de persoonlijke ervaringen met de liefde, maar het was natuurlijk mogelijk om een algemene reactie te geven. Mijn ervaring hiermee was dat naarmate de LoveMeeting vorderde de positieve, open en vertrouwelijke sfeer voelbaar werd. Dit stimuleerde het meer en meer delen van ervaringen. Hoewel sommige mannen en vrouwen elkaar niet kenden, werden er persoonlijke tot aan intieme verhalen met elkaar gedeeld. Iedereen kreeg +/- vijf minuten de tijd. Ik was zeer onder de indruk van het geduld dat iedereen opbracht om de verhalen uit de groep tot zich te nemen. Het duurde bijna een uur, voordat je zelf aan de beurt was om jouw persoonlijke verhaal te doen. Uitgerekend komen we dan op een vier uur durende LoveMeeting.
Het doel van de LoveMeeting werd achteraf voor mij helder. De LoveMeeting zorgt ervoor dat je stilstaat bij jouw mooie & vervelende ervaringen, huidige gedrag, angsten en wensen. De focus ligt op de kracht van het persoonlijke verhaal. Door de verschillende kaders waaruit mensen denken en handelen, kun je putten uit diverse verhalen om op een andere manier op een situatie te reageren.
De LoveMeeting is door de spontaniteit van mijn vriendinnen in het leven geroepen. Nu hou ik ze niet alleen voor vrienden, maar ook voor menigeen die een LoveMeeting wil meemaken. Daarover meer de volgende keer.
Een fijne dag nog,
Chungmei

Het idee van LoveCookie was rond. Ik wist wat ik ermee wilde bereiken en met wie ik in dit project wilde samenwerken. En wat nu? Ik besloot mijn beeld van de liefde meer inhoud te geven. Naast meer inhoud in de vorm van liefdesverhalen was ik op zoek naar de knelpunten in de communicatie die een liefdesrelatie moeilijker maken dan het hoeft te zijn. In mijn vrienden -en kenniskring vroeg ik rond wie er interesse had om zijn communicatie ervaringen in de liefde met mij te delen. Binnen de kortste keren had ik mijn agenda gevuld met afspraken. Na de eerste 10 interviews bleek al snel dat er een aantal thema’s telkens terugkeerden.De volgende thema’s werden mijn uitgangspunt bij de volgende interviews:

  •  feedback geven & ontvangen
  • communiceren van verwachtingen
  • non-verbale communicatie 
  • zeggen wat je denkt en voelt
  • trouw blijven aan jezelf 
  • loslaten en toelaten van liefdes
Een interview duurt maximaal 2 uur. Ik hou de opzet van een diepte -interview aan om een compleet beeld te krijgen van de persoon die ik interview. De eerste vraag is daarom ook in wat voor een gezin je bent opgegroeid. Ik merk dat mensen bij deze vraag in hun verhaal komen. Naarmate het verhaal vordert, voelen ze zich meer en meer op hun gemak. Al vanaf dit eerste moment voel ik een wederzijds vertrouwen waardoor de verhalen in veiligheid aan mij worden verteld. Langzaam aan gaan we richting de genoemde thema’s in de communicatie en hoor ik prachtige, trieste en inspirerende liefdesverhalen. 
 
Momenteel zit ik al op de 60 interviews en ik ga nog even door. Elk gesprek is nog even inspirerend en biedt telkens meer inzichten over hoe de mens zich beweegt in de liefde. Wat zijn de angsten waar je in de liefde mee te maken krijgt? Hoe ga je ermee om? Wanneer kies je ervoor om te gaan of te blijven? Wat houdt twee mensen bij elkaar? In de volgende blogs vertel ik meer over wat ik te weten ben gekomen. 
 
Ik hoor achteraf vaak terug dat geinterviewden blij zijn met de inzichten die ze tijdens het gesprek hebben opgedaan.
Sommige vragen zijn te verwachten en andere vragen zetten je aan het denken. Je hoort jezelf eens praten over alle liefdeservaringen die je hebt gehad en dat kan een verfrissende blik geven op het geheel. Als je interesse hebt in een Love Interview hoor ik het graag. 
 
Naast het afnemen van interviews heb ik een aantal LoveMeetings voorgezeten. Meer over de LoveMeeting lees je in mijn volgende blog.
 
Een fijne dag nog, 
Chungmei