LifeCoaching: Introductie sessie

Tijdens een LifeCoaching Introductie sessie bespreken we waar je tegen aan loopt en is er de gelegenheid voor jou om vragen te stellen over hoe coaching werkt. Het gesprek heeft drie belangrijke doelen:

• klikt het tussen jou en mij,
• kan en mag ik jou begeleiden bij de vraagstukken die jij hebt,
• ervaren hoe het is om gecoacht te worden.

Deze sessie duurt 1.5 uur en kost 85 euro. We bespreken jouw persoonlijke doelstellingen. Hiermee zetten we de lijn uit voor een coaching traject. Voorbeelden hiervan zijn:

Persoonlijke doelstellingen A
1. Ik wil kort en bondig communiceren in zakelijke gesprekken.
2. Ik wil weten waar ik goed in ben.
3. Ik wil mezelf profileren.
4. Ik wil zelfverzekerder zijn.
5. Ik wil een leuke baan.

Persoonlijke doelstellingen B
1. Ik wil dingen gelijk oppakken en er wat mee doen.
2. Ik wil mijn fotografie vercommercialiseren.
3. Ik wil positiever over mezelf gaan denken.
4. Ik wil positieve gedachten hebben.

Ervaren wat coaching is
Zodra het duidelijk is waar je aan wilt werken, kun je ervaren hoe het is om gecoacht te worden door een van de thema’s uit te kiezen waar je tegenaan loopt. Vervolgens stel ik vragen om jou aan het denken te zetten. Het werkt verhelderend om voor jezelf op een rijtje te zetten wat je nu precies voelt, denkt en doet in bepaalde situaties. Dit levert inzichten op waar je wat mee kan.

Ruimte om vragen te stellen
Vraag maar raak!

Voor het maken van een afspraak, zie de website: Orchid of Life-LifeCoaching.
Voor meer informatie over de tarieven van Orchid of Life, klik hier.

Wat Provocatieve coaching mij heeft opgeleverd!

Geschreven op donderdag 19 februari 2009 -10.14 uur

Blok 1 -dag 2: groep van 8 personen met supervisor Jeffrey Wijnberg
Ik vertelde haar (medestudent/ rol van provocatieve coach) namelijk dat ik altijd overbezorgd ben om Arnold. Ik ben bang dat hij verongelukt en dat ik geen afscheid van hem kan nemen. Degene die mij coachte liep vast en Jeffrey kwam tussenbeide. Hij vroeg toen aan mij of ik vaker afscheid heb moeten nemen. Toen begon ik te vertellen over mijn vader en dat ik veels te vroeg afscheid van hem heb moeten nemen. In het kort vertelde ik het verhaal. Ik huilde. Na het huilen en door het snikken door vroeg ik: en hoe gaan we nu verder?

Jeffrey dacht een moment na en zei toen: die vader van je joh, is zo onbetrouwbaar als wat. Daar heb je helemaal niets aan. Hij verliet je toen je 4 was en nu flikt hij het weer. Laat hem zitten. Wat een klootzak! Iets in die trant en ik begon te lachen. Mijn snikken veranderde in lachen. Mijn mede –studenten waren stomverbaasd. Enkele dachten dat je zoiets absoluut niet kan zeggen. Ik gaf aan dat het blijkbaar kan, want het werkte en ik moest erom lachen.

Zoals bovenstaand stukje illustreert: wanneer provocatieve coaching wordt gebracht met een mix van warmte, humor en uitdaging kan je als provocatieve coach veel maken en zeggen. Het coachen duurde maar liefst 10 minuten en het resultaat is verbluffend. Ik ben niet meer overbezorgd! De gevoelsmatige link die ik legde tussen mijn vader en mijn partner is verdwenen.

Ik geloof wel dat provocatieve coaching goed werkt wanneer coachees het vertrouwen hebben om hun hele hebben en houwen bloot te geven bij de provocatieve coach. Op deze manier geef je de provocatieve coach materiaal/ jouw verhaal om op te provoceren. Ik verzeker je: je bent veilig! In ieder geval bij mij, ik kan niet spreken voor andere provocatieve coaches. En het is leuk. Lees onderstaande blogs voor meer informatie:

Blog: Wat is Provocatieve Coaching?
Blog: Provocatieve Coaching in Actie!

Door Chungmei Cheng, Orchid of Life -LifeCoaching
Om te ervaren wat Provocatieve coaching jou kan opleveren, maak hier een afspraak.

Coachee Jennifer: ik heb gevraagd en ik heb gekregen

Ik wil je hartelijk bedanken voor het helpen verhelderen van de twee levenslijnen waarop ik leef. Daardoor kan ik mezelf meer en meer toelaten om mijn verlies (van het kind dat ik was, van het kind dat ik had willen zijn maar niet had kunnen zijn) te vieren (rouwen). Ik had dat eerder niet op die manier bekeken. 

Iedere keer dat ik verdrietig, boos, wanhopig was dacht ik dat ik ondankbaar was. En dat strookt niet met hoe ik mezelf zag. Ik zag namelijk mezelf als iemand die dankbaar, gezegend en nieuwsgierig is en ik denk dat dat grotendeels mij heeft geholpen om te kunnen overleven. Maar nu dat ik het wat duidelijker voor mezelf heb, kan ik mezelf meer en meer de tijd, rust, ruimte, respect, mededogen om dat kleine kind dat ik was te omarmen en te vieren hoe pijnlijk het soms kan zijn. Ik ben jou enorm dankbaar ervoor!

God/het universum/het leven heeft mij naar jou gestuurd. Ik heb gevraagd en ik heb gekregen. Weer de miljoenste bevestiging voor mij dat ik alles wat ik nodig heb krijg, daardoor neemt mijn vertrouwen alleen maar toe. Ik las gisteren een stukje van je blog en des te meer de bevestiging waarom God JOU naar mij heeft gestuurd. Ik was nieuwsgierig hoe de combinaties van NLP, The Work van Byron Katie & The Journey van Brandon Bays kunnen werken. Ik ben namelijk ook geïnspireerd door Byron Katie, Brandon Bays, Marshall Rosenberg (Geweldloze Communicatie), Thomas Gordon en ook door “Helende verhalen voor kinderen” en andere NLP boeken die ik vorig jaar had zitten lezen, voordat ik bij de creche ging werken.

En voila, daar ben jij dan met je stevige (firm in het Engels bedoel ik, zo voel ik jou), authentieke zelf! Ik beschouw jou ook als één van mijn inspiratiebronnen. Door jou heb ik een “preview” kunnen zien hoe ik mezelf in de toekomst zie. Ik ben jou zo dankbaar dat woorden niet eens de lading kunnen dekken. 

Jennifer gecoached door Chungmei van Orchid of Life -LifeCoaching

Film: Orchid of Life Coachingsessie -6 min

Speciale dank gaat uit naar de vrouw uit het filmpje. Zij bracht tijdens de coachingsessie een probleem in dat momenteel in haar leven speelt. Geweldig en dapper van haar om zichzelf bloot te geven voor de camera.

Van 6 juli tot 7 september is de praktijk gesloten vanwege vakantie. Vanaf 7 september kun je terecht voor een kennismakings - plus aansluitend coachinggesprek van 1.5 uur voor € 85,-. Maak hier een afspraak.

Met uitzondering van dit eerste kennismakings – en coachinggesprek duurt een coachingsessie normaliter 1 uur.

Nieuwsgierig geworden? Wordt dan lid van de maandelijkse Orchid of Life Nieuwsbrief! Je krijgt via de nieuwsbrief gratis LifeCoachingTips. In de nieuwsbrief komen verder nieuwtjes voorbij gerelateerd aan persoonlijke ontwikkeling, doe, kijk en luistertips en coaching kortingen. Om de 2 maanden ontvang je ook een Orchid of Life Nieuwsbrief met de titel ‘Focus op Liefde’. Klik hier om je aan te melden voor de nieuwsbrief.

Provocatieve coaching in Actie!

Zoals je in ‘Wat is Provocatieve Coaching’ kunt lezen, ben ik dit jaar volop bezig met deze techniek. De techniek heb ik inmiddels al gebruikt tijdens een coachingsessie en we hadden ontzettend veel gelachen.

 

Het thema waar de coachee tegen aanloopt is als volgt: in haar relatie trekt zij veel zaken naar zich toe waardoor ze nu veels te veel om handen heeft en door de bomen het bos niet meer ziet. Ze hikt nu aan tegen bepaalde projecten die zij afgerond wil hebben.

Coachee: ja, inderdaad, maar als ik het niet doe, gebeurt het niet. Ik zat bijvoorbeeld achter ons dak aan en uiteindelijk heeft mijn partner de offertes aangevraagd. Dat heeft erg lang geduurd. Nu ben ik er moe van. Ik ben moe van alles.

Ik: Goed, het dak is geregeld. Wat is dan nu het probleem?

Coachee: Nou, er moet nog heel veel gebeuren aan het huisje dat wij erbij hebben gekocht. Het probleem is dat we worden aangekeken door de mensen die weleens vragen hoe het gaat met ons huis. Ik voel me hier ongemakkelijk onder. 

Ik: Weet je wat, dan organiseer jij een keer dat iedereen bij jullie thuis komt. Misschien komt hij dan wel in actie.

Coachee: Hmm…ik denk dat hij zich een beetje ongemakkelijk gaat voelen. Maar ja, hij hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen.

Ik: Ja, waarom zou jij je dan ongemakkelijk voelen? Hij trekt zich er ook niets van aan. Wat is dan het probleem?

Coachee: ja dat klopt. Nou, weet je?! Luidkeels lachend roept ze uit: Ik schaam me ervoor. Ik schaam me ervoor dat het huis nog niet is opgeknapt. Ik heb het gevoel dat mensen mij erop gaan aanspreken en wat moet ik dan zeggen? Ik heb er geen zin meer in.

Ik: Wat denk jij dan dat ze over jullie denken? Dat jullie een stel ondankbare slakken zijn die voor een prikkie een huis erbij konden kopen of een stel kneuzen die hun zaken niet op orde hebben.

Coachee: Ja, ik het slaat eigenlijk nergens op.

Ik: Wat blijft er over als al die gedachten er niet zouden zijn?

Coachee: Ja, mijn leven en daar hebben zij niks mee te maken.

Na afloop kreeg ik te horen dat ze in geen weken meer zo had gelachen. Ze vond het geweldig en had zin om verandering in haar leven aan te brengen.

Wil jij ook eens ervaren hoe het is om door mij gecoacht te worden? Maak dan een afspraak op Orchid of Life -LifeCoaching.

Wat is Provocatieve Coaching?

Dit jaar volg ik de cursus Provocatief coachen bij het Iep in Nijmegen. Op 12 en 13 februari heb ik mijn eerste blok provocatief coachen gehad en het was geweldig. Na 5 jaar lang coachen op de Rogeriaanse wijze van counselling, gebruik van technieken uit het LifeCoaching Handbook van Curly Martin, het toepassen van technieken uit de NLP Practitioners en Masteropleiding, begeleide medidatie en the Journey van Brandon Bays was ik toe aan deze creatieve, uitdagende en humoristische manier van coachen. Al voor de opleiding begon, had ik al wat provocatief gecoacht geinspireerd door de boeken van Jaap Hollander en Jeffrey Wijnberg. Het spontane positieve effect dat optrad bij de coachees was te gek en daar wilde ik meer over leren. Ik zal in mijn volgende blogs meer vertellen over wat ik tijdens de cursus heb meegemaakt. Voor nu wil ik even kort ingaan op wat provocatief coachen eigenlijk is. De training wordt gegeven door de eerder genoemde heren Jaap Hollander en Jeffrey Wijnberg.

Jeffrey Wijnberg is psychotherapeut en provocatief therapeut. Hij zegt over provocatief coachen: “Elke sessie is verrassend, lachwekkend, uitdagend, chaotisch en krankzinnig gezond. Geen gezapig gehum, geen tijd voor uitgebreide trieste verhalen, geen ingewikkelde vragen over het verleden, maar sprankelend contact over actuele problemen die ertoe doen. De uitdagende coach is gewend om de advocaat van de duivel te spelen; hij kan slechte, negatieve, destructieve gedachten en gevoelens van jou zo overdrijven dat je gedwongen wordt om naar het positieve te kijken. Deze vorm van coaching is niet voor watjes. Je wordt stevig aan de tand gevoeld, niet om je te schofferen, kleineren of te krenken, maar eerder om je te laten voelen dat je de kracht hebt om het leven aan te kunnen. Je wordt als cliënt wel degelijk serieus genomen, ook al voelt dit soms niet zo. De humor relativeert en werkt bevrijdend. Door de lach van de coach leert je het leven, anderen en jezelf ook toe te lachen.

Het effect
Als je wordt uitgedaagd praat je sneller over wezenlijke problemen. Bovendien blijkt lachen om jezelf een ontspannend en helend effect te hebben. De provocatieve stijl helpt jou te komen tot: zelfwaardering, realisme, assertiviteit, het maken van nieuwe keuzes, zelfexpressie. Zelfs in gesprekken van 20 á 30 minuten kunnen mensen soms al zichtbaar veranderen en loskomen van knellende patronen.

Achtergrond
Provocatieve therapie is door Frank Farrelly (VS) in de jaren zestig van de vorige eeuw ontdekt en ontwikkeld. Door zijn patiënten gelijk te geven (“Inderdaad je bent raar, onzeker, gek, ongeschikt”) merkte hij onmiddellijk verzet (“Zo erg als u het zegt is het niet”) en de natuurlijke neiging van mensen om te willen overleven, verbeteren en constructief in het leven te staan. Jaap Hollander (IEP Nijmegen) en Jeffrey Wijnberg (Groningen) hebben de provocatieve stijl verder geschikt gemaakt voor de Nederlandse markt.

Ik kijk alweer uit naar het volgende blok en ondertussen pas ik het al toe bij de coachees die wel tegen een stootje kunnen!

Wil je een afspraak maken om eens te ervaren hoe het is om provocatief gecoacht te worden? Maak dan een afspraak op Orchid of Life -LifeCoaching.

Relatie -evaluatie voor Singles

De laatste tijd staat mijn praktijk in het teken van singles. Singles die een liefdesrelatie aan willen gaan, maar bij wie het op een of andere manier niet lukt om een relatie aan te gaan. Wat houdt mij nu in werkelijkheid tegen? Hoe komt het dat ik het idee heb dat ik open sta voor relaties, maar tegelijkertijd merk ik aan mezelf dat het niet lukt.

Waar het vaak op neerkomt is een gevoel van onzekerheid. De vraag is natuurlijk waar dit gevoel van onzekerheid vandaan komt. Het gevoel van onzekerheid kan haar wortels hebben in een ver verleden, maar het kan ook komen, doordat je achter elkaar door hele nare liefdesrelaties hebt gehad.

Relatie -evaluatie
Een relatie -evaluatie kun je in de vorm van een coachingtraject doorlopen. Gedurende een coachingtraject gaan we in op jouw belemmerende gedachten in het kader van liefdesrelaties. Hoe denk jij momenteel over de liefde en waar komt dat door? Belemmerende gedachten kunnen zijn:

- Mannen zoeken vrouwen om niet alleen te zijn.
- Mannen hebben alles al ingevuld, van hobby’s tot vakantiebestemming en je hoeft alleen maar ja te zeggen en dan schuif je zo in hun leven.
- Mannen zoeken vaak een verzorgend en aanhankelijk iemand of iemand die goed kan koken en dat schrikt mij bij voorbaat al af.
- Mannen zijn niet te vertrouwen.
- Vrouwen hebben hoge verwachtingen. Alles moet perfect zijn.
- Vrouwen houden ons lang aan het lijntje en wanneer je denkt dat het wat wordt, haken ze af.
- Vrouwen wachten, totdat wij de 1e stap zetten.
- Mijn leven laat het niet toe om iemand tegen te komen die bij mij past.

De eerste sessies gaan meestal over waar je emotioneel tegenaan loopt. Door middel van mijn kennis, coachingtechnieken en werkervaring kom ik snel tot de kern van waar iemand tegenaan loopt. De oorzaak van de mogelijk jarenlange meegedragen onzekerheid, woede, verdriet of teleurstelling kan tranen met zich meebrengen. Maar als het er eenmaal uit is, lucht het enorm op en is er ruimte om nieuwe denk en -gedragspatronen te creeeren. Mijn baan als LifeCoach is zeer afwisselend. De ene keer hou ik mij bezig met het begeleiden van het maken van de juiste carriere keuzes of train ik op presentatie vaardigheden en andere keren hou ik mij bezig met het diepgaande emotionele werk. Ik geloof als LifeCoach dat het goed is om aandacht te geven aan het ‘innerlijk’ en het ‘uiterlijk’.

Spaans handboek voor Singles

Ook in Spanje is ‘Single’ zijn een hot topic!

Coachee Geeske: Nu kan ik met overtuiging de keuzes maken die belangrijk voor mij zijn

Gedurende enige maanden heeft Chungmei mij geholpen in het zoeken naar een middenweg tussen mijn eigen verwachtingen en mijn bagage. Zij wist door trefzekere vragen steeds dat uit mij te halen wat net onder de oppervlakte lag en dus meer onbewust dan bewust speelde. Door mijn onbewuste denk- en gevoelsleven bloot te leggen heeft ze me enorm geholpen om weer positief in het leven te staan en zekerder mijn weg te kiezen.

Zonder haar hulp was ik verloren gegaan in de negativiteit die in Nederland vaak heerst. In het klagerige, het afkrakende, het ontevredene. Nu kan ik met overtuiging en met veel meer zelfvertrouwen de keuzes maken die belangrijk zijn voor mij en onderweg confronteer ik mijn medemens van hun krachten en hun mooie kanten.

Natuurlijk heeft zij dit niet in haar eentje gedaan, want ze had mijn hulp er wel bij nodig. Maar andersom is dat nog veel meer waar – IK heb het niet alleen gedaan, maar met de hulp van een bijzondere vrouw die heel vroeg in haar leven al precies wist waar zij voor geboren was. Chungmei was niet alleen mijn coach, ze is ook een voorbeeld van rust en positiviteit en een vakvrouw in hart en nieren. Ik raad een ieder aan om een gesprek met haar aan te gaan.
 
Geeske, 25 november 2008