Raak Harten met Symbolische Cadeaus

Wat is leuker dan het geven van een cadeau waar je liefde en aandacht aan hebt geschonken? Laat je inspireren door de volgende cadeaus met een symbolische waarde en verras iedereen die een cadeau verdient.

Op zoek naar een symbolisch cadeau
Wanneer je iemand een cadeau wilt geven ga je na wat diegene leuk zou vinden. Met welke hobby’s houdt de persoon in kwestie zich bezig? Wat zijn de favoriete vakantiebestemmingen, culturen, talen, muziek of boeken? Kortom, je wilt iemand blij maken en struint straten, winkels en webshops af voor een passend cadeau. Maar het kan ook anders. Een cadeau hoeft soms helemaal niets te kosten! Hieronder vind je enkele voorbeelden.

1. Plectrum van steen
Wat nu als je in jouw vakantieland in de natuur tegen het cadeau aanloopt? Een simpele platte steen in de vorm van een plectrum die je direct aan je moeder doet denken, omdat ze houdt van gitaar spelen! Geweldig. Je verpakt het mooi en moeder draagt vervolgens de plectrum als een hanger op een ketting.

Lees het volledige artikel op soChicken!

Coachee Bart: een rode draad werd snel zichtbaar

“Chungmei weet op een tactvolle, doortastende, speelse manier tot de kern te komen. Daarbij blijft ze heel erg in het hier en nu. Ze kijkt naar hoe ik praat en hoe ik de dingen zeg en is op die manier een vakkundige spiegel. Dan weer provocatief dan weer meegaand. En ook heel belangrijk, het is niet alleen maar praten, voor ik wist stond ik op mijn levenstijdlijn. Een denkbeeldige lijn in de ruimte. waar ik stond was het heden, en moest ik teruglopen in de tijd. Zodra er een emotie of een beeld boven kwam even stoppen en daarop focussen.

Op die manier werd een rode draad snel zichtbaar. Ik kwam bij vroege momenten dat ik me geliefd voelde. En kwam er ook achter dat die momenten op één hand te tellen waren. Ik heb weinig liefde gevoeld, en ik werd me bewust dat ik daar  dat “lege gevoel” van binnen vandaan kwam. Steeds maar weer zoeken naar “me geliefd voelen.” Ze koppelde dit scherp terug en maakte me bewust hoe sterk dit aanwezig is in veel situaties. Door dit helder te krijgen kan ik het makkelijker loslaten. En andere keuzes maken.

Ook heb ik een collage gemaakt over vriendschap en liefde. Door de collage over mijn potentieel als uitgangspunt te nemen, kreeg ik een helderder beeld van wat ik wilde. Dit keer was het niet gebaseerd op een tekort aan liefde, maar op de aanname dat er altijd liefde en vriendschap genoeg is, en dat je je er alleen maar voor hoeft open te stellen. En dit uitgangspunt bracht zoveel rust. En m’n vriendschappen zijn er beter op geworden.

Ik ben haar dankbaar dat ze met allerlei middelen en een scherpe intuitie, mij laat zien hoe ik zaken over mezelf helder kan krijgen. Hoe ze me wijst op mijn sterke kanten en hoe ik die kan uitbreiden. Ik vond het bevrijdend om zwakke punten in mij niet meer te zien als zwakheden, maar als gebieden in mij die aandacht nodig hebben.”

Bart van der Horst gecoached door Chungmei van Orchid of Life -LifeCoaching
Vanderhorst Media

Lightwaves

Langzaam Leven: Leven vanuit Aandacht en Rust

Langzaam Leven in Actie 
Hoe vang ik dit op met het concept ‘langzaam leven’? In de aanloop naar de hiervoor beschreven drukke week breng ik op een stralende zondag oud papier en lege flessen weg. Op 10 meter afstand van de glascontainers kom ik erachter dat ik een fles ben vergeten. Langzaam leven betekent voor mij dat ik in een slakkengang terug liep naar huis.

Ondertussen geniet ik van de zon en mensen die op een rustig tempo voorbij fietsen. Vervolgens maak ik dezelfde wandeling weer om de desbetreffende fles naar de glascontainer te brengen. Voila! Al het oud papier en de lege flessen waar ze horen te zijn.

Lees het volledige artikel op soChicken.

Meisjes kunnen de wereld verbeteren

‘Because I am a Girl’ -concert
Op 19 juni 2009 wordt het tweede ‘Because I am a Girl’ -concert’ gehouden in het Leijpark in Tilburg. Met dit concert vraagt Plan Nederland aandacht voor de situatie van meisjes in ontwikkelingslanden. Met een line-up van sterke vrouwen, waaronder Ilse Delange, Gabriella Cilmi, Room Eleven, Maria Mena en Marike Jager, belooft het een zeer bijzonder evenement te worden. Kaartjes kosten 25 euro. Kaartverkoop info, klik hier!

Met de campagne Because I am a Girl komt Plan Nederland voor meisjes op. Plan zorgt ervoor dat meisjes naar school kunnen, bouwt scholen en leidt leerkrachten op. Plan vecht ervoor dat meisjes niet worden besneden en voorkomt dat ze als kind worden uitgehuwelijkt. En Plan leert meisjes op te komen voor hun rechten en dringt er bij regeringen op aan dat alle kinderen dezelfde onderwijskansen krijgen. Meisjes in ontwikkelingslanden hebben het vaak heel veel slechter dan jongens. Want meisjes met een opleiding

verdienen later meer (met 1 jaar extra basisschool groeit hun toekomstige inkomen met 10 procent; met 1 jaar langer voortgezet onderwijs groeit hun inkomen met 25 procent),

• krijgen later gezondere kinderen en zorgen ervoor dat hun kinderen ook naar school gaan,
• zorgen bovendien voor een toename van de landbouwproductie en minder ondervoeding.

Sterker nog. Als meisjes dezelfde onderwijskansen krijgen als jongens, kunnen ontwikkelingslanden een gezamenlijke groei realiseren van 92 miljard dollar per jaar. Meisjes kunnen de wereld verbeteren. Als zij een kans krijgen.

Onthutsend
Wereldwijd onderzoek van Plan schildert een onthutsend en troosteloos beeld van de situatie van meisjes:

• Zo’n 140 miljoen meisjes zijn levenslang verminkt door meisjesbesnijdenis en per jaar komen daar 2 miljoen meisjes bij;
• Naar verwachting zullen de komende tien jaar ruim 100 miljoen jonge meisjes worden uitgehuwelijkt, sommige van hen zijn niet ouder dan 12 jaar;
• De helft van alle slachtoffers van seksueel geweld wereldwijd zijn meisjes van 15 jaar en jonger;
• 62 Miljoen meisjes gaan nog steeds niet naar school;
• Meer dan 900 miljoen meisjes en vrouwen leven van minder dan 1 dollar per dag; dat is 70 procent van alle armen op de wereld;
• Zo’n 450 miljoen vrouwen lijden aan de gevolgen van groeistoornissen door ondervoeding in hun kindertijd;
• 68.000 Tienermeisjes sterven jaarlijks door een onveilige abortus;
• Tweederde van alle Afrikaanse tieners die besmet raken met HIV is een meisje
• Ruim 7 miljoen jonge vrouwen zijn geinfecteerd met HIV, tegenover ruim 4 miljoen jonge mannen.

Orchid of Life -LifeCoaching steunt Plan -Voor de toekomst van een kind.

Carl Honore over Langzaam Leven

Carl Honore is de schrijver van het boek ‘In Praise of Slowness’.

Bekijk zijn presentatie over Langzaam Leven:

Nieuwsgierig geworden? Wordt dan lid van de maandelijkse Orchid of Life Nieuwsbrief! Je krijgt via de nieuwsbrief gratis LifeCoachingTips. In de nieuwsbrief komen verder nieuwtjes voorbij gerelateerd aan persoonlijke ontwikkeling, doe, kijk en luistertips en coaching kortingen. Om de 2 maanden ontvang je ook een Orchid of Life Nieuwsbrief met de titel ‘Focus op Liefde’. Klik hier om je aan te melden voor de nieuwsbrief.

Over Geluk…

“Happiness is like a butterfly. If you chase it, it will constantly elude you. If you turn your attention to other things, it will come and sit softly on your shoulder.”

Happiness doesn’t come from the PURSUIT … it comes from BEING.

Aandacht luisteren, hoe doe je dat? Zo! :-)

Aandachtig luisteren doe je zo!

Wabi Sabi: Leven in het Nu op zijn Japans

Wabi Sabi is een eeuwenoude Japanse filosofie van de levenskunst. Het is een andere manier om ‘leven in het nu’ te ervaren. In dit artikel zal ik je vertellen wat Wabi Sabi is en op welke manier het in mijn leven voorkomt.

Een Japanse Levenskunstfilosofie
Wabi Sabi brengt je in aanraking met de schoonheid van het vergankelijke en onvolmaakte. Het gaat om het waarderen van het moment waardoor je als vanzelf in het moment gaat leven. In een eerder geplaatst artikel, Mindfulness met een Dieselbroek, schreef ik dat er momenten zijn dat je in het nu leeft, maar je hier niet bewust van bent.

Denk aan wanneer een kopje uit de handen van een collega glipt en je als het ware door het moment wordt gegrepen. Vaak maakt een dergelijk moment een ondeugende lach los. Kan hij het kopje nog opvangen of zal het in scherven neervallen? Deze gedachten gaan in luttele seconden door je heen.

Het volledige artikel kun je lezen op soChicken.

Wabi Sabi moment

Verspreid Positieve Energie: De 10 Minuten Peptalk

Op weg naar een Peptalk
Kun je je voorstellen wat het positieve effect op iemand is wanneer je een aantal positieve opmerkingen, feedback en complimenten aan elkaar breit? Nee? Dan kan ik je vertellen dat een goede peptalk net dat duwtje in de rug kan betekenen naar een andere baan, verhuizen naar een leukere woonplaats of je baas eens vertellen wat je werkelijk waard bent uitgedrukt in inkomen. Je geeft de peptalk gratis en voor niets aan degene die dit goed kan gebruiken.

Ingrediёnten voor deze peptalk
Je kunt deze Peptalk goed uitvoeren door je te richten op de volgende punten:

1. Volledige aandacht
   Om een goede Peptalk te kunnen geven, is het belangrijk dat je de volledige aandacht hebt voor de ander. Je wilt weten waar de ander mee bezig is, waar hij nu precies tegenaan loopt en wat hij heeft geprobeerd om eruit te komen.

Mindfulness met een Dieselbroek

Mindfulness en leven met aandacht hoeft niet zweverig en moeilijk te zijn. Chungmei legt uit hoe je heerlijk ontspannen kunt leven terwijl je aan de grond blijft. Mindfulness met een Dieselbroek.

Gezond leven in de nieuwste Dieselbroek
Hebben jullie het artikel over ‘Mindfullness’ gelezen? soChicken heeft hier laatst aandacht aan besteed in de vorm van een interessant en praktisch artikel. De trend Mindfullness maakt Eckhart Tolle met zijn boek ‘de Kracht van het Nu’ en Osho met zijn reeks meditatieboeken hip. En dat is wat wij nodig hebben. Het moet leuk blijven en je wilt ermee gezien worden, maar dat betekent niet dat we oppervlakkig zijn. Het is de kracht van de combinatie. Een gezonde leefstijl met de allernieuwste Dieselbroek.

“Meditatie gaat er bij mij niet in”
Mindfullness heeft een boel positieve werkingen. Het is namelijk stressverlagend, je wordt productiever, je creëert focus, het laat je genieten van het moment en je leert de kleine dingen in het leven waarderen. Het artikel toont meditatie en ‘niet oordelen’ als enkele manieren om Mindfullness toe te passen. En bij de term meditatie zie ik een aantal mensen al keihard hun hoofd nee schudden. Meditatie gaat er bij mij niet in. Je kan ik weet niet hoeveel kussens neerleggen, kaarsjes aansteken met rustgevende muziek op de achtergrond, maar dit maakt mij alleen nog maar onrustiger. Ik kan het niet. Ik heb het geprobeerd, maar ik val na enkele minuten in slaap. ‘Maak je hoofd leeg’, zegt de cd. Ahum, de cd weet niet dat mijn hoofd barst van de todo’s.

Aandacht, dat heb je de hele dag door
Goed, deze reacties zetten mij aan het denken. Wat kun je nog meer doen om Mindfullness te bereiken? Al zijn het maar enkele seconden of minuten in het dagelijks leven. Er zijn momenten dat je aandacht in het nu is. Let maar op. Als een kopje valt, wordt je aandacht er naartoe getrokken. Als je een vallend geluid hoort van de trap, kijk je op om te zien wat er is gebeurd. Een regenboog trekt de aandacht. Wanneer zonnebloemen worden uitgedeeld in verband met een promotiestunt. Het horen van een nummer dat voor jou een speciale betekenis heeft. Het is een onlosmakelijk onderdeel van het leven. Blijf iets langer bij deze momenten stilstaan en je creëert focus.

Doe af en toe eens iets nieuws!
Een andere manier is het doen van iets nieuws. Weken terug heb ik voor het eerst gekitesurfd. Ik ben geen waterdier. Het is niet dat ik de muziek van de wind niet waardeer, maar uit gewoonte klinkt er bij mij salsamuziek. Het uitproberen van iets nieuws, iets wat totaal buiten jouw routine valt, zorgt voor hernieuwde focus. Doe iets wat je nooit doet. Schuif aan bij mensen die alleen eten in bijvoorbeeld La Place. ‘Mag ik u gezelschap houden bij het eten?’ Ja, Mindfullness creeër je op allerlei mogelijke manieren. Maak gebruik van je fantasie en je zult ervaren dat het makkelijker is dan je had gedacht.

Dit artikel is geplaatst op soChicken.