Maximaal genieten van de Herfst

Een ideale setting voor Persoonlijke Groei

Heerlijk rustgevend!

Op 3 en 4 september had ik wederom een blok Provocatieve Coaching in Nijmegen. De tweede opleidingsdag begon ik na een prachtige rustgevende boswandeling. Met een leeg hoofd begon ik aan een dag vol met persoonlijke ontwikkeling. Uitdagen als provocatieve coach en jezelf laten uitdagen. Ik zal je zeggen dat mijn problemen op een gegeven moment opraken. Al het grote verdriet en woede zijn inmiddels de revue gepasseerd en wat blijft er dan nog over? Jawel, finetuning!

Er is altijd wel wat. In elke fase van je leven gebeurt er wel iets waar je eventueel tegenaan kan lopen. Doordat bij mij de grote problemen even ‘op’ waren, bracht ik een ieni -mini probleempje in. Heb je ook weleens dat je je druk maakt over de gezamenlijke agenda indeling met je partner? Ik ga al in mijn hoofd zitten malen over mogelijke oplossingen, terwijl ik beter kan besluiten om het even met hem aan te kaarten, zodat ik er niet zoveel over hoef na te denken. Dit inzicht kan je zonder coaching natuurlijk ook wel verzinnen. Alleen gecoacht worden, geeft je net dat cruciale beetje extra. Met dit ‘beetje’ verwijs ik naar een verandering in de gevoelsbeleving. Ik kon het ‘nadenken’ werkelijk loslaten wat voor ruimte in mijn hoofd en gedragingen zorgde. Heerlijk!

Geef mij een lach…

…en je krijgt er een terug!

Lees ook dit soChicken artikel: Lach Jezelf Energiek en Gezond

Langzaam Leven: Leven vanuit Aandacht en Rust

Langzaam Leven in Actie 
Hoe vang ik dit op met het concept ‘langzaam leven’? In de aanloop naar de hiervoor beschreven drukke week breng ik op een stralende zondag oud papier en lege flessen weg. Op 10 meter afstand van de glascontainers kom ik erachter dat ik een fles ben vergeten. Langzaam leven betekent voor mij dat ik in een slakkengang terug liep naar huis.

Ondertussen geniet ik van de zon en mensen die op een rustig tempo voorbij fietsen. Vervolgens maak ik dezelfde wandeling weer om de desbetreffende fles naar de glascontainer te brengen. Voila! Al het oud papier en de lege flessen waar ze horen te zijn.

Lees het volledige artikel op soChicken.

Nog twee maanden te leven. Wat zou jij doen?

…en hij kreeg opeens een hele simpele gedachte. Hij denkt: ” Als er nu een dokter naar mij toe zou komen en die dokter zou zeggen: je hebt nog twee maanden te leven, dan zou ik onmiddelijk stoppen met werken. Ik zou gaan zwerven. Ik zou de sterren van de hemel plukken en iets magisch van mijn leven maken.”

Maar ja, die dokter is nou eenmaal niet geweest, dus gaan we morgen weer lekker aan de slag. Dat is toch raar? Dat mensen twintig jaar lang dingen blijven doen die ze de laatste twee maanden van ons leven NOOIT zouden doen? Daarbij komt, wie zegt dat je nog twintig jaar hebt? Wie zegt dat je niet aan de laatste twee maanden bezig bent?

Niemand weet toch hoe laat het is?

Youp van ‘t Hek -Oudjaar 1989-1990

Over Geluk…

“Happiness is like a butterfly. If you chase it, it will constantly elude you. If you turn your attention to other things, it will come and sit softly on your shoulder.”

Happiness doesn’t come from the PURSUIT … it comes from BEING.

Neem Tijd om te Genieten

Lach om 10.10 en 13.50 uur

Een dagje niet mailen, kunnen wij dat?

E-Mailloze vrijdag -VRIJDAG 28 NOVEMBER 2008

Wabi Sabi: Leven in het Nu op zijn Japans

Wabi Sabi is een eeuwenoude Japanse filosofie van de levenskunst. Het is een andere manier om ‘leven in het nu’ te ervaren. In dit artikel zal ik je vertellen wat Wabi Sabi is en op welke manier het in mijn leven voorkomt.

Een Japanse Levenskunstfilosofie
Wabi Sabi brengt je in aanraking met de schoonheid van het vergankelijke en onvolmaakte. Het gaat om het waarderen van het moment waardoor je als vanzelf in het moment gaat leven. In een eerder geplaatst artikel, Mindfulness met een Dieselbroek, schreef ik dat er momenten zijn dat je in het nu leeft, maar je hier niet bewust van bent.

Denk aan wanneer een kopje uit de handen van een collega glipt en je als het ware door het moment wordt gegrepen. Vaak maakt een dergelijk moment een ondeugende lach los. Kan hij het kopje nog opvangen of zal het in scherven neervallen? Deze gedachten gaan in luttele seconden door je heen.

Het volledige artikel kun je lezen op soChicken.

Wabi Sabi moment

Het Leven is Mooier met 2 Hersenhelften

Veel mensen zijn dagelijks bezig effectiever en efficienter te worden in hun werk en leven. Door de eigenschappen van je twee hersenhelften te begrijpen en juist in te zetten boek je veel resulaat!

Meer dan Time-Management alleen
Efficiency is meer dan het stellen van prioriteiten en het in de praktijk brengen van je net afgeronde timemanagement cursus. Een dergelijke cursus geeft je goede tips zoals het opstellen van een prioriteitenlijstje en het geven van een deadline aan jezelf. Maar wat doe je als je de deadline niet haalt, omdat je niet op ideeën kan komen?

Het zou zomaar mogelijk zijn dat je creativiteit ver te zoeken is door al het georganiseer. Dit brengt mij op het idee dat efficiency en de daarbij gepaarde resultaten realiseerbaar zijn wanneer een goede en vredelievende samenwerking plaatsvindt tussen de linker en rechter hersenhelft.

De linker hersenhelft staat voor ‘de blonde man in pak’
De linker hersenhelft staat voor woorden, logica, getallen, analyse en lijsten met “things to-do”. Ter illustratie wil ik voor een moment teruggrijpen op mijn vorige gastblog. ‘Meer bereiken in minder tijd’ speelde zich namelijk afgelopen week voor mijn neus af. Ik gaf gekscherend het voorbeeld van iemand die zijn boodschappen tussen zijn besprekingen op het werk door doet. En, jawel, tegenover mij in de trein zit een hoogblonde man in pak.

Hij doorliep via de mobiel in 10 minuten tijd de planning voor de komende 3 dagen met zijn vriendin. “Ja, schat, met het oog op de boodschappen: wat vind je ervan als we vanavond een visje doen met Paul, vrijdagavond thuis zitten kan ook geen kwaad voor een keer, zaterdag feest en zondagavond wil ik weer thuis zijn, want maandag sta ik weer in de spits.” Wat een leven! Is hier wel ruimte voor spontaniteit?

Laat je rechter hersenhelft spontaan de wereld ontdekken!
Mijn eigen gereis door heel Nederland is tot stand gekomen door mijn linker hersenhelft, maar naast het aandoen van een expositie in Eindhoven en familiebezoek in Born (gehucht in de middle of nowhere) kwam ik uiteindelijk spontaan in Rotterdam terecht voor een wandeling door de stad met nog meer familie en uit eten met vrienden.

Mijn avond eindigde met drie kwartier meditatie op het strand ter afsluiting van een mooi en afwisselend weekend. Zonder mijn rechter hersenhelft dat staat voor ritme, bewustzijn van de ruimte, verbeelding, emoties en het leggen van verbindingen was ik nooit in Rotterdam terecht gekomen.

Een beroemde uitspraak van John Lennon is: Life is what happens to you when you are busy making plans. Als je zou moeten kiezen, kies dan volgens John voor de rechter hersenhelft. Om het rijtje van beroemde uitspraken aan te vullen, zou ik willen zeggen: don’t manage time, manage your brain for high efficiency.

Dit artikel is geplaatst op soChicken.