Misschien vertoonde ik vluchtgedrag

Ben niet zo heel goed in het maken van huiswerk, nooit geweest. Maar deze opdracht bleek bijzonder moeilijk. Ik zou de oefening die ik samen met haar had gedaan tijdens de vierde sessie thuis nog een aantal keer overdoen. Er zat geruime tijd voor de laatste sessie. Toch lukte het me niet.

Misschien was ik bang, misschien vertoonde ik vluchtgedrag en misschien was het iets anders. Maar ik was nu bij mijn laatste sessie beland en ik wilde de oefening nog eens doen. Ik was vorige keer verbaasd hoeveel emotie er in mij verborgen zat. Voordat we verder gaan zijn er een aantal vragen die de coach mij wil stellen. Al snel worden de vragen moeilijker en opeens besef ik me dat we al begonnen zijn. Ik haal weer gevoelens omhoog die ik heb voor mijn overleden zus. Ik voel me boos en verdrietig om het verlies van mijn zus.

Het praten gaat iets makkelijker dan de vorige keer. Ik dacht jaren lang dat ik het verlies verwerkt had, maar er blijkt nog steeds pijn te zitten. Door te praten komt de pijn omhoog. De coach laat mij werken. Ik ga op zoek naar wat er in mij gebeurd. Dit vind ik moeilijk omdat ik niet altijd weet waar ik naar op zoek ben. Door meer te praten werd de pijn uiteindelijk wel minder.

Tegen het einde van de oefening herinner ik me hoe ik hier terecht was gekomen. We waren de eerste sessie begonnen met het zoeken naar werk, maar ik heb uiteindelijk veel meer uit het traject gehaald. Ik merk dat ik na jaren weer reflecteer op mijn gedrag. Hierdoor signaleer ik sneller ongewenst gedrag bij me zelf en kan ik er wat aandoen. Ook begrijp ik dat het hoofdstuk van mijn overleden zus niet is afgesloten en dat ik hier meer aandacht aan wil geven.

Coachee: een onderwerp waar ik het niet graag over heb…

Voor het derde gesprek met mijn coach had ik een goed gevoel. Ik had mijn huiswerk gedaan en niet onverdienstelijk. Ik had bepaald dat ik graag door zou willen in het ondernemen en ik had, binnen een week, drie opties. Ik kon het bedrijfje van mijn moeder gaan managen. Ze loopt al tegen haar pensioen aan en ze wil zich niet meer bezig houden met administratieve taken, maar met de uitvoering. Kennissen zetten een nieuw project op.  Het is een leuk idee, maar er is veel werk en hier zouden ze hulp bij kunnen gebruiken. Het is precies mijn straatje en het zijn leuke mensen. Mijn laatste optie is het starten van een eigen project. Klein en overzichtelijk beginnen, maar iets dat helemaal van mij is. Alle opties hebben verdere verkenning nodig voor ik daadwerkelijk een keuze kan maken. Maar het zit op de rails, en dat al na drie sessies!

“Waar wil je het verder over hebben?” vraagt Chungmei. Het is niet nodig om nog verder in te gaan op het werk, maar er is nog veel tijd over. Er komen wat koetjes en kalfjes langs, wat erg gezellig is, maar ik kan haar nuttiger gebruiken. Er is een onderwerp waar ik mee zit en dat is mijn zus. Vorige zomer is bij mijn zus een uitgezaaide fase van kanker geconstateerd. Ze heeft ruim vier maanden geleden de laatste chemo uit een kuur van acht gehad. Toch ligt ze nog steeds in het ziekenhuis. Haar lichaam is kapot, maar de artsen kunnen niet bepalen wat er precies mis is.

We beginnen te praten over mijn zus en hoe ik hierin sta. Het is zeer frustrerend om zo lang niet te weten wat er aan de hand is. Dit brengt veel stress met zich mee voor mijn familie en mij, maar nog meer voor mijn zus. Ze is al sinds augustus aan het vechten en laatste de tijd wordt het moeilijker om positief te blijven. Het doet me erg veel pijn om haar zo te zien, “en ik kan het niet aan om nog een zus te verliezen” hoor ik mezelf zeggen. Een onderwerp waar ik het niet graag over heb, omdat het nog veel pijn kan doen. Een kleine tien jaar geleden heeft mijn andere zus zelfmoord gepleegd. Dit is het vreselijkste wat ik ooit heb meegemaakt. Ondanks de verstreken tijd kan ik er nog erg emotioneel van worden. Door de situatie nu is de oude pijn weer goed voelbaar. Ik besluit dat dit de richting is voor een volgende sessie. Het blijft een beladen onderwerp, maar daarom goed om over te hebben.

Coachee: Langzaam begint het tot me door te dringen dat ik motivatie mis…

Waar ik een jaar geleden een uiterst bezig bijtje was, met altijd erg veel omhanden, zit ik nu veelal thuis. Al geruime tijd lukt het me niet om een vaste betrekking te vinden. Soms voel ik me verdwaald, maar een TomTom gaat hier niet bij helpen. Ik heb heel goed door dat ik in een neerwaartse spiraal zit en het lukt me niet om hieruit te stappen.

Chungmei en ik gaan rustig zitten met een goed kop thee. Maar als we eenmaal bezig zijn komt het gesprek snel op volle gang. Kort bespreek ik wat volgens mij het probleem is en hierna bevraagd ze me over mijn kennis en talenten. Dit is erg moeilijk voor me, alsof ik geen talenten en kennis bezit.

Er wordt goed doorgevraagd waardoor ik diep moet graven om antwoorden te zoeken. Met een hoop getrek van de coach komt er toch een aardig rijtje. Maar dit is niet waar het mis gaat bij mij. Ik heb namelijk geen werk en ik vertel hoe ik hier mee omga. Dan volgt een sterk staaltje provocatief coaching “Eigenlijk is dit toch een fijne situatie die je hebt gecreëerd?” en ze komt met oplossingen die de plank totaal mis slaan. Maar hierdoor krijg ik wel steeds beter het idee wat de plank is.

Langzaam begint het tot me door te dringen dat ik motivatie mis om te doen wat nodig is. En ze roept “Schrijf dat op!”.

Ze blijft vragen stellen in een provocatieve toon. Al snel ben ik verward en roep impulsief wat antwoorden naar haar. Wanneer de storm weer is gaan liggen blijkt dat ik financieel onafhankelijk wil zijn, me professioneel wil ontwikkelen en graag productief ben. Uhhh… Motivatie!

Ik heb het gevoel dat mijn problemen me niet meer ontastbaar overschaduwen, maar dat het issues zijn waar ik aan kan werken.  Ik heb weer zin om te ondernemen. Mijn motivatie is duidelijk gegroeid en ik hoop dat ik het vast kan houden. Zou ik dan toch een TomTom gevonden hebben…

Coachee Cynthia: Ik heb nu weer zin om allerlei dingen te ondernemen

Via internet ben ik op de website Orchid of Life gekomen. Ik was al een tijdje op zoek naar een coach en had dus al vele websites bezocht. De website van Chungmei trok me meteen aan. De toon en de beelden waren erg persoonlijk. Dit was precies waar ik op zoek naar was.

Het kennismakingsgesprek bij Chungmei bevestigde mijn positieve gevoel. Geen klinisch kantoor , maar een omgeving waar ik me meteen thuis voelde.

Mijn doel was om zelfverzekerder en relaxter in het leven te staan. Met name in mijn werk was ik vaak onzeker en bang om fouten te maken. Chungmei wist al snel tot de kern te komen en voelde goed aan waar voor mij de problemen lagen. Zij zorgde ervoor dat ik steeds zelf antwoord gaf op mijn eigen vragen, waardoor het nieuwe gevoel al snel eigen werd. Mijn onzekerheid zorgde ervoor dat ik vastliep in mijn leven. Ik durfde geen nieuwe stappen te nemen, bang om te falen. Bang wat de mensen in mijn omgeving van me zouden vinden.

Door middel van diverse leuke en soms ook pittige oefeningen kwam ik steeds een stapje dichter bij mijn doel. De gesprekken en oefeningen gaven me iedere keer weer energie. Ik heb nu weer zin om allerlei dingen te ondernemen, zowel op mijn werk als privé. Ik ben weer begonnen met sporten, spreek vaak af met vrienden en ga met plezier naar mijn werk. Ik kan nu eindelijk zeggen:

Ik ben wie ik ben en dat is goed!

Gecoacht door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching

Coachee Miriam: Ik werd bewust van mijn eigen houding

 

Ik had geen idee wat coaching in zou houden. Ik dacht meer aan psychologische vragen, onderzoeken en vermoeide sessies. Na uitleg en een hoop nieuwsgierigheid besloot ik de confrontatie met mezelf aan te gaan en te beginnen met de sessies. Mijn doelstellingen die ik op dat moment in mijn leven wilde realiseren heb ik opgeschreven en daar begonnen we aan te werken. Ik dacht: “ik vertel wat me dwars zit en Chungmei lost dat even op”. Nou niets daarvan was waar………

 

De sessies heb ik op een zeer positieve, leerzame en bewuste manier ervaren. Bewust worden van je eigen handelingen is het belangrijkste wat ik uit de coaching gesprekken heb gehaald. Eén keer in de week een paar uurtjes puur egoïstisch zijn en alleen maar bezig zijn met jezelf. Iets waar we in deze maatschappij, hoe cliché het ook klinkt, bijna niet meer aan toekomen. Door gesprekken over mijn ervaringen en het evalueren van mijn week, werd ik mij bewust van mijn houding. Hierdoor sta ik stil bij de houding die ik in bepaalde situaties wil aannemen in plaats van af te gaan op onbewuste en geautomatiseerde handelingen.

Door herhaling van situaties en confrontaties ben ik op een gegeven moment gaan leven op de manier waar ik voor sta. Dit wil zeggen dat ik ben gaan samenwonen met mijn vriend, vervolgens hebben wij samen een huis gekocht en ben van baan veranderd. Er is enige tijd overheen gegaan, maar nu heb ik een baan die beter bij mij past. Het belangrijkste is wel dat ik deze ontwikkeling zelf hebt doorgemaakt met een hele goede sturing: de coach.

 

BEDANKT!

 

 

Gecoacht door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching

Iedereen heeft Verborgen Kwaliteiten

Tijdens coachingsessies zijn mensen vaak verrast door hun eigen potentieel. Het maakt niet uit wat voor werk je doet of hoe je jezelf ziet, ook jij hebt verborgen kwaliteiten.

Iedereen heeft verborgen kwaliteiten
Vaak krijg ik de vraag wat voor een type mens bij mij komt voor coaching. Mijn simpele antwoord zou in eerste instantie zijn: iedereen die zich aangetrokken voelt tot de uitstraling en de inhoud van de site. Maar zo simpel ligt het niet.

De eerste klik
De mensen die zich kunnen vinden in Orchid Of Life beoefenen verschillende beroepen zoals: communicatie –adviseur, redacteurs, coach, hypotheekadviseur, business consultant, productmanager, marketingmanager, fotograaf, journalist, salesmanager of accountmanager. En alsof we nog niet genoeg variatie hebben zijn er ook nog zelfstandig ondernemers in interieurdesign, duurzaam ondernemen, financieel advies, grafisch ontwerp en copywriting die zich door mij laten coachen.

Spreken we dezelfde taal?
Mijn simpele antwoord: ‘iedereen die zich aangetrokken voelt tot de uitstraling en de inhoud van de site’ is meer weggelegd voor mensen die kinesthetisch zijn ingesteld. Deze mensen zijn gefocust op wat hen raakt en op zaken die goed aanvoelen.

Aangezien het gros van de mensen visueel is ingesteld denken ze in beelden. Hier speel ik op in door het type mens te omschrijven via de beroepen die zij uitvoeren. De beelden die het werk van de accountmanager oproepen zijn bijvoorbeeld het face-to-face klantcontact en het bezoeken van beurzen en conferenties. Vervolgens vindt de klik alsnog plaats, omdat er herkenning plaatsvindt.

Op zoek naar begrip
Naast het feit dat iedereen een andere taal spreekt, willen mensen zich kunnen identificeren met iemand die zich eerder door mij heeft laten coachen. Deze behoefte is terug te brengen naar de wens om gehoord te worden. Zal ze mij begrijpen? Hoe groter de identificatie, hoe groter men de kans acht dat het coachingtraject de gewenste uitwerking zal hebben. Hoewel de gewenste uitwerking meer afhankelijk is van jouw eigen inbreng en pogingen om verder te komen.

Vind jouw eigen weg
Los van het feit of je werkt als directeur van een hogeschool, voedingsdeskundige of vermogensbeheerder. Jij hebt ook jouw verborgen kwaliteiten. Een mooie rode draad die door de verschillende coachingsessies loopt, is dat mensen vaak worden verrast door hun potentieel.

In een enkel gesprek krijg je meer terug dan waar je aan wilde werken. ‘He, ik ben toch creatiever dan ik dacht te zijn!’ Je bent naast de pragmatische en procedure gerichte vent ook creatief met kleur en beelden. Of mensen bestempelen jou als gevoelig, maar misschien ben je wel hooggevoelig en leer je eindelijk de voordelen ervan toe te passen. Wat hou jij verborgen?

Dit artikel is geplaatst op soChicken.

Door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching

Coachee Geeske: Nu kan ik met overtuiging de keuzes maken die belangrijk voor mij zijn

Gedurende enige maanden heeft Chungmei mij geholpen in het zoeken naar een middenweg tussen mijn eigen verwachtingen en mijn bagage. Zij wist door trefzekere vragen steeds dat uit mij te halen wat net onder de oppervlakte lag en dus meer onbewust dan bewust speelde. Door mijn onbewuste denk- en gevoelsleven bloot te leggen heeft ze me enorm geholpen om weer positief in het leven te staan en zekerder mijn weg te kiezen.

Zonder haar hulp was ik verloren gegaan in de negativiteit die in Nederland vaak heerst. In het klagerige, het afkrakende, het ontevredene. Nu kan ik met overtuiging en met veel meer zelfvertrouwen de keuzes maken die belangrijk zijn voor mij en onderweg confronteer ik mijn medemens van hun krachten en hun mooie kanten.

Natuurlijk heeft zij dit niet in haar eentje gedaan, want ze had mijn hulp er wel bij nodig. Maar andersom is dat nog veel meer waar – IK heb het niet alleen gedaan, maar met de hulp van een bijzondere vrouw die heel vroeg in haar leven al precies wist waar zij voor geboren was. Chungmei was niet alleen mijn coach, ze is ook een voorbeeld van rust en positiviteit en een vakvrouw in hart en nieren. Ik raad een ieder aan om een gesprek met haar aan te gaan.

Coachee Michael: een gelukkig leven en vloeiend mijn naam kunnen zeggen

In de maand juni lees je een aantal coachingverhalen* van Michael in een reeks van 3 blogs. Op deze manier kun je zijn persoonlijke ontwikkeling volgen en een idee krijgen over wat lifecoaching voor iemand kan betekenen. En natuurlijk wat het eventueel voor jou kan betekenen.

In de blogs lees je delen van het complete verhaal. Het complete verhaal van zijn coachingtraject verschijnt, na 4 maanden lidmaatschap, als bijlage in de Orchid of Life nieuwsbrief. Ben je geïnteresseerd in het hele verhaal? Word dan lid van de Orchid of Life Nieuwsbrief. Op de homepage van de Orchid of Life website kun je je opgeven voor deze nieuwsbrief. Wil je ‘m eerder ontvangen, dan kan dat. Vraag het complete verhaal aan via mijn mailadres: orchidoflife@gmail.com.

De nieuwsbrief verschijnt 1x per maand. Als welkomstcadeau ontvang je 2 maanden lang, elke 2 weken, 4 gratis lessen over persoonlijke effectiviteit. De cursus heet ‘Ja-zeggen’ tegen jezelf’.

*De verhalen zijn gepost met zijn toestemming.

Deel 3: Een gelukkig leven en vloeiend mijn naam kunnen zeggen
De derde coachingsessie. Ik had er weer zin in, maar was iets moe. Maar goed, ik was klaar voor een derde keer. Meteen zag ik de provocatieve houding van mijn coach, wat voor mij een teken was dat we zouden beginnen.

Ze vroeg: “What’s on your mind?”
Ik antwoordde: “ja, ik denk aan de vorige keer en dat het positieve gevoel zo sterk was achteraf.” Ik ging hiernaar op zoek, maar ze vroeg of dat gevoel er nog steeds was. En wat het eigenlijk was. Ik zei dat eigenlijk alleen dezelfde dag het gevoel zo sterk was. De laatste twee weken was ik eigenlijk weer in mijn oude patroon terug gevallen. Daarna probeerde ik in allerlei bochten mijn gevoel te omschrijven, … ‘vrijheid, zelfvertrouwen….’ maar dit voldeed niet….Chungmei: “ ‘vrijheid’ , ja dat is toch nog een beetje vaag voor me hoor….

Ik nadenken….maar had er enige moeite mee….na een aantal vage omschrijvingen kwam ze met de vraag: “wat wil je ook al weer bereiken?” ik: “een gelukkig leven en vloeiend mijn naam kunnen zeggen. ‘’ Chungmei [nonchalant]: “Michael”. Dat is is je doel, “Michael” zeggen. Zeg maar dan. Dus ik ‘Michael’. Wat vloeiend ging, en daarna nog 3 x, daarna 10x uitbundig. ….ok, zo nou je doel is bereikt, op naar je volgende…

En daar zaten we dan. Mijn eigen naam vloeiend gezegd. Ik heb mijn doel bereikt. En nu?
…

Lees ook de voorgaande delen:
Deel 1: Dat ik niet gelukkig ben…
Deel 2: Ik was weer verbaasd dat ik het helemaal zelf mocht bepalen…

Gecoacht door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching

Coachee Michael: ik was weer verbaasd dat ik het helemaal zelf mocht bepalen…

In de maand juni lees je een aantal coachingverhalen* van Michael in een reeks van 3 blogs. Op deze manier kun je zijn persoonlijke ontwikkeling volgen en een idee krijgen over wat lifecoaching voor iemand kan betekenen. En natuurlijk wat het eventueel voor jou kan betekenen.

In de blogs lees je delen van het complete verhaal. Het complete verhaal van zijn coachingtraject verschijnt, na 4 maanden lidmaatschap, als bijlage in de Orchid of Life nieuwsbrief. Ben je geïnteresseerd in het hele verhaal? Word dan lid van de Orchid of Life Nieuwsbrief. Op de homepage van de Orchid of Life website kun je je opgeven voor deze nieuwsbrief. Wil je ‘m eerder ontvangen, dan kan dat. Vraag het complete verhaal aan via mijn mailadres: orchidoflife@gmail.com.

De nieuwsbrief verschijnt 1x per maand. Als welkomstcadeau ontvang je 2 maanden lang, elke 2 weken, 4 gratis lessen over persoonlijke effectiviteit. De cursus heet ‘Ja-zeggen’ tegen jezelf’.

*De verhalen zijn gepost met zijn toestemming.

Deel 2: Ik was weer verbaasd dat ik het helemaal zelf mocht bepalen
De tweede sessie met Chungmei was wederom een succes. Meteen werd ik verrast door haar eerste vraag: “Wat zijn je verwachtingen van deze tweede sessie?”

Ik antwoordde: “Dat we deels teruggaan naar de vorige keer en dat we dan vervolgens weer een stap verder gaan”. Ze beaamde dit, en vroeg een soortgelijke, maar dan nog iets specifiekere vraag: “Waarmee wil je deze sessie beginnen?”.

Ik was weer verbaasd, verbaasd over dat ik het helemaal zelf mocht bepalen…Ze voegde toe: “Je bent dirigent van je eigen leven, dus ook tijdens dit gesprek. Dan kan je alvast voelen hoe dat is…” Na even nadenken, dacht ik: “Ik denk dat we weer terug moeten gaan naar de emoties die ik vorige keer voelde…” Ook dit leek in goede aard te vallen, en ze vroeg aan mij welke emoties het waren. Ik kon het niet helpen om op een gegeven moment te glimlachen, omdat ik besefte dat Chungmei dit proces reeds gestart was door de laatstgenoemde vraag te stellen.

Ik voelde me niet gelukkig als ik stotter, zei ik. Hierna moest ik huilen. Wat zit hier dan achter? Vroeg Chungmei. Ik zei ‘onzekerheid’, ‘de herinneringen van vroeger’, … Ze knikte, en vroeg door: “Maar deze stotterherinneringen zijn ook ooit begonnen….wat ging hier dan aan vooraf?”

Wordt vervolgd…
Lees ook Deel 1: Dat ik niet gelukkig ben…

Gecoacht door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching

Coachee Michael: Dat ik niet gelukkig ben…

In de maand juni lees je een aantal coachingverhalen* van Michael in een reeks van 3 blogs. Op deze manier kun je zijn persoonlijke ontwikkeling volgen en een idee krijgen over wat lifecoaching voor iemand kan betekenen. En natuurlijk wat het eventueel voor jou kan betekenen.

In de blogs lees je delen van het complete verhaal. Het complete verhaal van zijn coachingtraject verschijnt, na 4 maanden lidmaatschap, als bijlage in de Orchid of Life nieuwsbrief. Ben je geïnteresseerd in het hele verhaal? Word dan lid van de Orchid of Life Nieuwsbrief. Op de homepage van de Orchid of Life website kun je je opgeven voor deze nieuwsbrief. Wil je ‘m eerder ontvangen, dan kan dat. Vraag het complete verhaal aan via mijn mailadres: orchidoflife@gmail.com.

De nieuwsbrief verschijnt 1x per maand. Als welkomstcadeau ontvang je 2 maanden lang, elke 2 weken, 4 gratis lessen over persoonlijke effectiviteit. De cursus heet ‘Ja-zeggen’ tegen jezelf’.

*De verhalen zijn gepost met zijn toestemming.

Deel 1: Dat ik niet gelukkig ben…
Ik was diep aan het nadenken, en ik voelde al wat emoties opkomen, maar liet ze nog niet gaan….tot het moment dat dit in me opkwam: “Dat ik niet gelukkig ben…” Ik barstte in tranen uit en voelde het verdriet behoorlijk intens. Misschien het verdriet van al die keren dat ik me dood ongelukkig heb gevoeld tijdens verschillende stottermomenten. Zelfs nu, een week later, krijg ik waterige ogen als ik dit opschrijf. Het heeft me lang bezig gehouden en vaak ook tegengehouden om bepaalde dingen te ondernemen. Ook vaak genoeg ben ik het gevecht aangegaan, maar tot op heden nog niet met een blijvend positief resultaat. Ja die tranen kwamen van ver…

Na de huilbui vroeg ze wat ik voelde en waarom de tranen kwamen. Ik gaf een soort van uitleg die hierboven te lezen valt. Vroeger, negatieve ervaringen met stotteren en dat vrij vaak…. en ook kwam even de gedachte in me op dat ik, voordat ik voor 2 jaar naar Amerika vertrok, tegen mijn moeder zei: “Mama, weet je, ik vind de hele reis, de studie allemaal niet zo spannend, het moeilijkste vind ik het voorstellen en het zeggen van mijn naam. Daar zie ik wel tegenop. Ik wil zo graag dat ik het vloeiend kan zeggen”.

Wordt vervolgd…

Gecoacht door Chungmei Cheng
LifeCoach voor Orchid of Life -lifecoaching